Paranoid Kişilik Bozukluğu (PPD)

Paranoid kişilik bozukluğu (PPD) nedir?

Paranoid kişilik bozukluğu (PPD), düşünce kalıplarına, davranışa ve günlük işleyişe müdahale edecek kadar yoğun güvensizlik ve şüpheyle tanımlanan zorlu bir zihinsel sağlık durumudur. PPD’li bir kişi, başkalarına karşı derinden temkinli hissedebilir, birisinin kendisini tehdit etmeye, kötü muameleye veya aldatmaya çalıştığına dair işaretler için her zaman tetikte olabilir. İnançları ne kadar temelsiz olursa olsun, başkalarının sadakatini, dürüstlüğünü veya güvenilirliğini defalarca sorgulayabilirler. Zulüm gördüklerini, reddedildiklerini veya küçümsendiklerini algıladıklarında, muhtemelen öfkeli patlamalarla, davranışları kontrol ederek veya suçu başkalarına yönelterek karşılık verirler.

PPD’ye eşlik eden korkulu, güvensiz algılar, yakın ilişkiler kurmayı ve sürdürmeyi çok zorlaştırabilir ve kişinin evde, işte ve okulda çalışma yeteneğini etkileyebilir. Paranoyak kişilik bozukluğu olan bir sevdiğiniz varsa, onların dünyaya çarpık görüşleri yüzünden hayal kırıklığına uğrayabilir, sürekli suçlamalarından yorulabilir veya düşmanlıkları ve inatçılığına yenik düşebilirsiniz. Herhangi bir durumun veya konuşmanın olumsuz yönlerini bulup abartmış gibi görünebilirler.

Profesyonel tedavi, paranoyak kişilik bozukluğu olan birinin semptomları yönetmesine ve günlük işleyişini iyileştirmesine yardımcı olabilir. Ancak bozukluğun doğası gereği, PPD’li çoğu insan yardım istemez. Endişelendikleri kadarıyla, korkuları haklı çıkar ve düşünme biçimlerini değiştirmeye yönelik herhangi bir girişim, yalnızca insanların bir şekilde “onları ele geçirmeye çalıştıkları” şüphelerini doğrular.

PPD’li biriyle baş etmenin ciddi zorluklarına rağmen, tamamen güçsüz değilsiniz. Sevdiklerinizi yardım aramaya, tedavilerini desteklemeye ve kendi zihinsel sağlığınızı ve refahınızı korumak için sağlam sınırlar koymaya teşvik etmek için atabileceğiniz adımlar vardır.

Paranoid kişilik bozukluğunun belirtileri ve semptomları

PPD genellikle ilk olarak erken yetişkinlikte ortaya çıkar ve erkeklerde kadınlardan daha yaygındır. Araştırmalar, en yaygın olarak ailesinde şizofreni öyküsü olanlarda görüldüğünü gösteriyor . Paranoid kişilik bozukluğu olan biri, şüpheli davranışlarını olağandışı veya haksız olarak görmez. Daha ziyade, etrafındakilerin kötü niyetlerine ve aldatıcı, güvenilmez faaliyetlerine karşı kendilerini savunmak olarak görüyorlar.

Yaygın PPD semptomları şunları içerir:

  1. Başkalarının onları sömürmeye, onlara zarar vermeye veya aldatmaya çalıştığından şüphelenmek.
  2. Ailenin, arkadaşların ve tanıdıkların sadakatsizliği veya güvenilirliği konusunda takıntılı olmak.
  3. İnsanlara, ifşa ettikleri herhangi bir bilginin aleyhinde kullanılacağından korktukları için güven vermeyi reddetmek, çoğu zaman onları başkalarından izole etmeye yöneltir.
  4. Masum hareketlerde, olaylarda veya konuşmalarda gizli, kötü niyetli anlamları yorumlama.
  5. Algılanan hakaretlere, eleştirilere veya hakaretlere aşırı duyarlı olmak, hızla yargılamak ve kin tutmak.
  6. Karakterlerine yönelik hayali saldırılara öfke, düşmanlık veya kontrol edici davranışlarla yanıt vermek.
  7. Romantik partneri veya sadakatsiz eşlerinden dayanak olmaksızın tekrar tekrar şüphelenmek.

En yaygın kişilik bozukluklarından biri olmasına rağmen , paranoyak kişilik bozukluğunun, semptomlar hafiften şiddetliye doğru ilerleyene kadar tespit edilmesi zor olabilir. Sonuçta, çoğumuz hayatımızın bir noktasında PPD teşhisini garanti etmeden, güvensiz, şüpheli veya düşmanca davranışlarda bulunduk.

Paranoid kişilik bozukluğunun belirtilerini tespit etmek, genellikle anksiyete bozukluğu (genellikle sosyal anksiyete ), obsesif kompulsif bozukluk (OKB), madde bağımlılığı veya depresyon gibi başka bir akıl sağlığı problemiyle birlikte ortaya çıktığı için daha da karmaşık olabilir .

PPD’yi Teşhis Etmek

Paranoyak kişilik bozukluğu teşhisini doğrulamak için, bir akıl sağlığı sağlayıcısı yukarıdaki semptomlardan en az dördünün varlığını arayacaktır. Ayrıca, bipolar bozukluk , şizofreni veya psikozlu depresyon gibi başka bir durumla bağlantılı bir psikotik olaydan kaynaklanan paranoyayı da elemek isteyeceklerdir .

Önem verdiğiniz bir kişide paranoid kişilik bozukluğunun belirtilerini fark ederseniz, onları düzeltemeyeceğinizi veya tedaviye zorlayamayacağınızı hatırlamanız önemlidir. Bununla birlikte, onları profesyonel yardım almaya ve iyileşme yoluyla desteklemeye teşvik edebilirsiniz.

PPD tedavisi

Paranoid kişilik bozukluğunun tedavisi büyük ölçüde psikoterapiye odaklanır. Bir terapist, sevdiklerinizin empati ve güven inşa etme, iletişim ve ilişkileri geliştirme ve PPD semptomlarıyla daha iyi başa çıkma becerilerini geliştirmesine yardımcı olabilir. Başkalarının varlığı paranoyak düşünceleri ve endişeli davranışları tetikleyebileceğinden, sevdiğiniz kişinin grup terapisinden çok bireysel terapiden yararlanma olasılığı daha yüksektir.

  • Bilişsel-davranışçı terapi (CBT), paranoid kişilik bozukluğu olan birinin yıkıcı inançlarını ve düşünce kalıplarını tanımasına yardımcı olabilir.
  • Bu inançların davranışlarını nasıl etkilediğini değiştirerek, BDT paranoyayı azaltmaya ve sevdiklerinizin başkalarıyla daha iyi etkileşim kurmasına yardımcı olabilir.
  • BDT, başkalarına saldırmanın ötesinde, duygularıyla başa çıkmanın daha iyi yollarını öğrenmelerine de yardımcı olabilir.

Tedavinin önündeki engeller

Paranoyak kişilik bozukluğu olan kişinin düşüncelerinde düzensiz bir şey olduğunu fark etmesi ve tedavi ihtiyacını isteyerek benimsemesi ilk büyük zorluktur. PPD’li birini yardım aramaya zorlamak çoğu zaman geri tepecek, direnişlerini artıracak ve insanların onlara karşı komplo kurduğu paranoyalarını körükleyecektir.

Tedavinin önündeki bir başka engel de, PPD şüphesi olan kişinin terapist de dahil olmak üzere kendisine yardım etmeye çalışanlara karşı güvensizliğinin üstesinden gelmektir. Tüm ilişkilerde olduğu gibi güven, etkili bir terapist-müşteri bağlantısının önemli bir bileşenidir. Sevdiğiniz kişi, terapistin güdüleri konusunda şüpheliyse, kişisel bilgilerini ifşa etmekten endişe duyuyorsa veya ona güvenmekten rahatsızlık duyuyorsa, terapinin başarılı olma olasılığı çok düşüktür.

Herhangi bir akıl sağlığı sorunu için doğru terapisti bulmak genellikle zaman ve çaba gerektirebilir ve bu özellikle paranoid kişilik bozukluğu için geçerlidir. PPD’li kişinin, kendisine zorla tedavi yaptırmak yerine bir terapistle işbirliği içinde çalıştığını hissetmesi gerekir. Uygun bir terapist bulmak için birden fazla girişim gerekebilir ve PPD semptomlarını sürekli olarak yönetmek için uzun vadeli bir tedavi programı gerekebilir.

İlaç tedavisi

Paranoid kişilik bozukluğunu tedavi etmek için özel olarak tasarlanmış bir ilaç yoktur, ancak şiddetli paranoya semptomlarını tedavi etmek için anti-psikotik ilaçlar kullanılabilir. Anksiyete veya depresyon gibi ilgili durumların yönetilmesine yardımcı olmak için başka ilaçlar da verilebilir .

Bunlar terapi ile kombinasyon halinde faydalı olabilirken, PPD’li birçok kişi, özellikle de faydaları hemen görünmüyorsa, ilaç almaktan şüphelenir.

PPD ilişkileri nasıl etkiler?

Paranoyak kişilik bozukluğu olan biriyle bir ilişkiniz varsa, bunun ne kadar stresli ve duygusal olarak çalkantılı olabileceğini zaten biliyorsunuzdur. Bir eş, partner veya aile üyesiyle ilgileniyor olsanız da, sözlerinizin şüphesi, parmakla işaret etmesi ve bükülmesi başka bir şey anlamına gelebilir. Sözlü hakaretler, duygularınıza karşı duyarlı olmama ve her zaman haklı olduklarına dair inatçı inanç, etraflarında yumurta kabuğu üzerinde yürüyormuş gibi hissetmenize neden olabilir. Kıskançlıkları ve kontrol edici davranışları, diğer ilişkileri ve sosyal bağları sürdürmenizi zorlaştırarak sizi yalnız ve yalnız hissetmenize neden olabilir.

Muhtemelen PPD’li kişinin sizi gerçekte kim olduğunuzu görmediğini hissediyorsunuz. Duyguları konusunda o kadar tedbirlidirler ve kendileri hakkında kişisel herhangi bir şeyi açıklama konusunda paranoyaklaşırlar, yakın hissetmek hiç zor olabilir.

Gelen sağlıklı ilişkiler , güven iki kişi daha birbirlerini tanımaya başladıkça zaman içinde derinleştirmek eğilimindedir. Ancak paranoyak kişilik bozukluğu olan biriyle olan ilişkide, genellikle bunun tersi olur. İlişkide ne kadar uzun süre kalırsanız, PPD’li kişi size o kadar az güvenir ve sizden o kadar şüphelenir.

Bunalmak ya da umudunu kaybetmek kolay olsa da, sevdiklerinizi tedavi olmaya teşvik ederek ve sağlıklı sınırlar oluşturmak için adımlar atarak ilişkinizi istikrara kavuşturmak mümkündür.

Sevilen birinin paranoyasıyla başa çıkmak

PPD davranışı olan bir kişi ne kadar incitici ve kafa karıştırıcı olsa da, sevdiğiniz kişinin paranoyak inançlarının ve düzensiz düşüncelerinin korkudan kaynaklandığını hatırlamaya çalışın. İnançları tamamen temelsiz olsa da, yaşadıkları korku, endişe ve sıkıntı çok gerçektir.

Acılarını kabul edin . Sevdiklerinizin asılsız inançlarına katılmanız gerekmese de, bu inançları besleyen duyguları tanıyabilir ve onlara rahatlık sunabilirsiniz. Acılarını kabul etmek, kendilerini daha güvende hissetmelerine, öfke ve düşmanlıklarını dağıtmalarına yardımcı olabilir.

Yanlış inançları hakkında tartışmayın veya onları anında reddedin. PPD’li bir kişi olayları tehdit olarak yanlış yorumluyor ve onlarla rasyonel bir şekilde tartışmaya çalışıyor, yalnızca onları aldatmaya çalıştığınız inancını pekiştirecektir. Bunun yerine inançlarına saygı gösterin ama iddialarının ardındaki korkulara odaklanın. Paranoyak düşüncelerini doğrulamadan, hissettikleri hakkında açıkça konuşmak, stres ve kaygılarını azaltmaya yardımcı olabilir.

Sınırları belirleyin . Sevdiğiniz kişi ne kadar acı çekerse çekilsin, bu onu sizden çıkarmalarını doğru kılmaz. Net sınırlar koymak, PPD’li kişinin davranışlarının zararlı etkilerini görmesine yardımcı olabilir ve bu da onları tedavi aramaya teşvik edebilir. Örneğin, sizi aldatmakla suçlarlarsa veya arkadaşlarınızı görmenizi engellerlerse, tedaviye başlayana kadar ayrılacağınızı açıkça belirtebilirsiniz. Kuralları ve sonuçları netleştirin – ancak yalnızca bunlara uymaya hazırsanız.

Nasıl iletişim kurduğunuzu basitleştirin . Sevdiklerinizin söylediklerinizi yanlış yorumlama olasılığını azaltmak için açık ve net bir dil kullanmaya çalışın. Sevdiğiniz kişi sözlerinizi çarpıtmaya başlarsa, savunmaya geçmeden açıklama sunmaya çalışın.

Egzersizi teşvik edin . Düzenli fiziksel aktivite , gerginliği azaltabilen, sevdiklerinizin ruh halini artırabilen ve stres, anksiyete ve depresyon semptomlarını yönetmeye yardımcı olan endorfin salgılar. Bir farkındalık öğesi eklemek – gerçekten egzersiz yaparken vücudun nasıl hissettiğine odaklanmak – sevdiğiniz kişinin kafasından geçen olumsuz düşüncelerin akışını kesmesine de yardımcı olabilir.

Rahatlamayı teşvik edin . Paranoid kişilik bozukluğu olan kişiler genellikle rahatlamada zorluk çekerler. Yoga veya meditasyon gibi düzenli bir rahatlama pratiğini teşvik ederek yardımcı olabilirsiniz .

Kendine iyi bak

Paranoyak kişilik bozukluğu olan biriyle ilişki içinde olmak şefkat, sabır ve çok fazla anlayış gerektirir. Ancak dikkatli olmazsanız, inanılmaz derecede yorucu olabilir ve hayatınızı ele geçirebilir. Sevdiklerinizin karamsarlığı dünyayı karanlık ve olumsuz bir yer gibi gösterebilir, bu nedenle kendi ruh halinizi ve özgüveninizi güçlendirmek için adımlar atmanız çok önemlidir.

Diğer ilişkileri sürdürün . Sevdiğiniz kişinin paranoyak kişilik bozukluğu ve buna bağlı kontrol davranışı, ailenizden ve arkadaşlarınızdan soyutlanmanıza neden olmuş olabilir. Ancak sosyal yaşamınızı sürdürebilmek için sınırlar koymak önemlidir. Destek, rahatlama ve eğlence için aileniz ve arkadaşlarınızla düzenli iletişim kurmanız gerekir. Eski sosyal bağlantıları terk ettiyseniz, yeni arkadaşlar edinmek için asla geç değildir .

Rahatlamak ve gevşemek için zaman ayırın . Paranoyak kişilik bozukluğu olan biriyle uğraşırken bir fırtınanın tam ortasında olduğunuzu hissedebilirsiniz. Yoga, derin nefes alma veya meditasyon gibi günlük rahatlama pratiğini benimseyerek dengenizi ve bakış açınızı yeniden kazanmak önemlidir. HelpGuide’ın Fırtınanın Gözü rehberli meditasyon başlamak için iyi bir yerdir .

Egzersiz yapın . Fiziksel aktivite , stres ve kaygı seviyenizi düşürmek için PPD’li sevdikleriniz için olduğu kadar önemli olabilir. Hatta birbirinizi motive etmeye ve cesaretlendirmeye yardımcı olarak birlikte egzersiz yapabilir veya bir yoga dersi alabilirsiniz.

İyi ye ve yeterince uyu . Sevdiğiniz birinin ruh sağlığı sorunuyla uğraşırken diyetinizi ihmal etmek ve uykunuzu kaçırmak kolaydır. Ancak iyi yemek yediğinizde ve bolca uyuduğunuzda , stresle daha iyi başa çıkabilir, sabırlı kalabilir ve kendi duygusal tepkinizi kontrol edebilirsiniz.

Tavsiye Yazı : Sağlıklı İlişki Kurma İpuçları

2 Yorumlar
  1. […] Paranoid Kişilik Bozukluğu (PPD) ve Tedavisi […]

  2. […] Tavsiye Yazı : Paranoid Kişilik Bozukluğu (PPD) ve Tedavisi […]

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.