5 Olağanüstü Kişisel Gelişim Becerisi

Kişisel gelişim veya kişisel gelişim, kendinizi hayatın sıradan sıradanlıklarından kurtarmaya odaklanan bilinçli bir çabadır. Bu, sizi olmak istediğiniz yere götüren, özlediğiniz kişiye dönüşmenize yardımcı olan ve olumlu değişiklikler getirerek hayatınızı yükseltmenize izin veren güçlü bir arzunun hakim olduğu zamandır.

Bu nedenle kişisel gelişim, sizi mutlu ve sağlıklı bir varoluş durumuna götüren yoldur. Kişiliğinizi, çevrenizdeki insanları da mutlu edecek şekilde geliştirmenize yardımcı olmaya çalışır. Bu nedenle, canlandırılmış bir benlik elde etme hedefine ulaşmak istiyorsanız, çeşitli zorlu fiziksel ve duygusal durumlara da hazır olmalısınız. Sürekli kişisel gelişim tutumu size şu şekilde yardımcı olur:

  • Yaşam boyu öğrenmeyi teşvik eder: Kişisel gelişim yolunda yürümeye başladığınızda, kendinizi hayatınız boyunca öğrenmeye adarsınız. Beyniniz için zihninizi uyaran ve moralinizi yüksek tutan bir sağlık kulübü gibidir.
  • Kişisel gelişim yeni fırsatlar getirir: Kişisel gelişim nedeniyle kişisel gelişiminiz, hayatınızda yeni fırsatlar getirir. Tek yapmanız gereken, onları tanımak için keskin bir göze sahip olmak.
  • Kendinize olan güveninizi artırır: Özgüven, hayallerinizi gerçekleştirebileceğinizi fark ettiğiniz zamandır. Kendinizi korkularınızla yüzleşmeye hazır hale getirdiğinizde, önünüze çıkan engelleri herhangi bir sızlanma olmadan aşma kararlılığınız olur.
  • Daha iyi bir insan olmanıza yardımcı olur: Kişisel gelişim, esasen kendinizin daha iyi bir versiyonunu bulmaktır, bu da hayatın her alanında gelişme sağlamanıza izin verir. Yani, sürekli olarak neleri geliştirebileceğinize bakmak zorundasınız.

Bu yolda yürümeye başlamak ister misin? Aşağıdakiler, size bol miktarda uzun vadeli fayda sağlayacak kişisel gelişim becerileridir:

1. Zamanınızı verimli bir şekilde yönetin

Zaman yönetimi çizimi

Zaman yönetimi kişisel gelişimin ilk adımıdır , çünkü zamanın çelişen taleplerini dengelemeniz önemlidir. Mesleki ve kişisel yaşamınıza eşit derecede zaman ayırmalısınız. Zamanınızı nasıl yöneteceğinizi belirledikten sonra, rutinlerinizi ve davranış kalıplarınızı ayarlamaya başlayabilirsiniz. Zamanınızı daha iyi bir şekilde düzenlemeye başladığınızda, verimliliğinizi ve zamanı gerçekten önemli olduğu yerde kullanma yeteneğinizi artırırsınız. Zamanınızı yönetme açısından üretken olmak için, hedeflerinize öncelik vermeniz ve e-postalar, iş arkadaşları ve sosyal medya gibi dikkat dağıtıcı unsurları kapatmanız gerekir.

2. Uyku düzeninizi iyileştirin

Stres olduğunda, uyku alışkanlıklarınız da normalde rahatsız olur. Günümüzde uykusuzluk gibi birçok uyku bozukluğunun insanların sağlığı üzerinde olumsuz etkileri var. Uykusuzluk ise kanser, kronik ağrı, hipertansiyon, artrit, fibromiyalji ve depresyon gibi hayatı tehdit eden birçok hastalıkla ilişkilidir. Uyku, vücudunuzu ve beyin fonksiyonlarınızı sıfırlamak için de çok önemlidir. Vücutlarını sıfırlamak için kış uykusuna geçen birçok hayvan var. Örneğin, boz ayıları ve kutup ayıları altı ay boyunca kış uykusunda; veya salyangozlar üç yıla kadar kış uykusuna yatabilir ! Açıktır ki, uyku insanlar için olduğu kadar her canlı için de önemlidir. Belki doğadan biraz öğrenmeliyiz.

3. Aktif dinleme

Aktif Dinleme: Oldukça az kullanılan bir beceri

Dinlemenin gücü, güçlü ilişkiler kuran ve kendinizi disipline etmenin yanı sıra dikkat sürenizi geliştirmenizi gerektiren oldukça değerli bir varlıktır. İster bir partide ister işyerinizde olun, sadece duyulmak değil, aynı zamanda gerçekten dinlenmek de istersiniz. Aktif dinleme o kadar önemli bir alışkanlıktır ki, kariyerinizde ilerlemenize bile yardımcı olabilir. Eğer olduğunuzda dikkatli , tam size meşgul ve bir başkası size ne derse desin absorbe, konsantre ediyoruz. Bu nedenle, akranlarınızın ve arkadaşlarınızın güvenini ve saygısını kazanmanın harika bir yoludur. İnsanların söylediklerine dikkat edin; bu, sorunları anlamanıza, daha iyi çözümler bulmanıza ve sorunları daha verimli bir şekilde çözmenize yardımcı olacaktır.

4. Sağlıklı kalın

Sağlıklı beslenme gösteren elma

Bir bakımı sağlıklı bir yaşam tarzı kişisel gelişim yolunda önemli bir adımdır. İyi beslenmenizi fiziksel aktivite ve egzersizle birleştirdiğinizde, temelde sağlıklı bir vücut ve sağlıklı bir zihin seçersiniz. Bir eylemin sağlığınız üzerinde olumlu bir etkisi olacağını bildiğinizde, onu gerçekleştirmek için büyük ölçüde motive olursunuz. Üstelik bunu yaparken ailenizi ve arkadaşlarınızı da motive edeceksiniz. Kendinizi sağlıklı tutmaya odaklandığınızda, yürüyüşe çıkmak, en sevdiğiniz sporu oynamak ve etrafınızdaki şeylerden ve insanlardan zevk almak açısından daha fazla güç toplamayı seçiyorsunuz. Birkaç kelimeyle, sağlıklı bir yaşam tarzınız varsa, enerji kazanacak, dikkat sürenizi artıracak ve hatta daha hoş bir ruh hali geliştireceksiniz.

5. Merhametli olun

Birbirlerinin tırmanmasına yardım eden iki kişi

Merhametli olduğunuzda, acı çeken bir kişiye yardım etme motivasyonuna ve arzusuna sahip olursunuz. Bununla birlikte, şefkatli olmanın nihai amacı, başkalarının kendi hayatını iyileştirmesine yardımcı olarak hayatınızı iyileştirmektir. Bunun size huzur ve iç mutluluk vereceğinden emin olun ! Merhamet, başkalarının içinde en iyisini varsaymanın perspektifidir. Başkalarının hayatını mutlu ederek mutlu kalmayı seçmenizi sağlar. Başkalarına hizmet etmeye odaklandığınızda, kendi sorunlarınız hakkında daha iyi bir bakış açısı kazanırsınız. Bu şekilde, sadece onlarla yaşamak yerine kendi duygularınızla çalışabilirsiniz.

Tavsiye yazı : Kendini Geliştirmek İçin Harika 37 Yöntem

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.